• 1. อดอาหารเช้าหรือรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา

    ชั่วโมงเร่งด่วนทำให้มนุษย์เงินเดือนเลือกที่จะอดอาหารมื้อเช้าที่นับว่าเป็นมื้อที่สำคัญต่อร่างกาย ซึ่งหากเราละเลยการรับประทานอาหารเช้าจะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ จึงเกิดสภาวะมีสารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อมได้อีกด้วย ขณะที่การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลานั้น อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบ ภาวะกรดไหลย้อน ท้องอืดท้องเฟ้อ จุกเสียด

    2. บริโภคอาหารกึ่งสำเร็จรูป

    มนุษย์เงินเดือนกับอาหารกึ่งสำเร็จรูป เช่น มาม่า ปลากระป๋อง มักเป็นของคู่กัน แม้ว่าจะสะดวกสบาย ใช้เวลาน้อย แต่ทางที่ดีเราควรบริโภคเฉพาะเวลาที่จำเป็นจะดีที่สุด ไม่ควรกินอาหารพวกนี้เป็นประจำเพราะอาจเกิดผลเสียต่อร่างกายแน่นอน นอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว ยังเป็นตัวการก่อโรคอีกหลายชนิดด้วย เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคอ้วน และโรคมะเร็งตับ เป็นต้น

    3. อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไป

    มนุษย์เงินเดือนบางคนก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการดวงตาตึงเครียด มองภาพได้ไม่ชัดเจน และมักจะเกิดอาการปวดศีรษะตามมา ดังนั้นหากจำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ควรพักสายตาทุกๆ 1 ชั่วโมง โดยการมองออกไปในระยะไกลบ้างสัก 3-5 นาที การทำแบบนี้ทุกๆ ชั่วโมงก็จะช่วยลดอาการดังกล่าวได้

    4. นอนดึก

    มนุษย์เงินเดือนโหมงามหนัก งานด่วน งานโอที ทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกาย และยิ่งบางคนนอนดึกสะสมกันเป็นเวลานานก็เหมือนกับเราทำร้ายร่างกายของเราทุกๆ วัน ทำให้เราทำงานได้ไม่เต็มที่ ไม่มีสมาธิในกิจกรรมที่เราต้องทำ ดังนั้นลองปรับเปลี่ยนเวลาการนอน และนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมง ก็จะทำให้ร่างกายของเราสดชื่นพร้อมทำงานค่ะ

    5. ดื่มเหล้าและสูบบุหรี่

    บางคนเลือกที่จะคลายเครียดจากงานหนักด้วยบุหรี่ ซึ่งการสูบบุหรี่ไม่มีผลดีต่อสุขภาพ และการสูบบุหรี่ยังก่อให้เกิดโรคอีกมากมาย เช่น โรคมะเร็งปอด โรคถุงลมโป่งพอง โรคหัวใจและหลอดเลือด ส่วนการดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำให้เป็นโรคตับแข็ง มะเร็งตับ หรือโรคหัวใจ ดังนั้นเปลี่ยนการสูบบุหรี่หรือสังสรรค์อย่างหนักเป็นการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมอย่างอื่นที่ดีต่อสุขภาพเราดีกว่าค่ะ

    มนุษย์เงินเดือนคนไหนยังมีพฤติกรรมแบบด้านบนอยู่ ลองดูว่าสุขภาพของเราที่เป็นอยู่มันสวนทางกับเงินเดือนที่เราได้ไหมดูนะคะ ปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพที่ดีและเงินที่ได้ไปพร้อมๆ กันจะดีที่สุดค่ะ

    ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก thaihealth.or.th

    * ทาง Welkin Mark ไม่มีนโยบายให้ผู้ป่วยละเลิกจากการรักษาแผนปัจจุบัน เราเป็นทางเลือกที่ช่วยสนับสนุนให้ผู้ป่วยที่ได้รับการรักษามะเร็งตามการแพทย์แผนปัจจุบันมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น เด็กและสตรีมีครรภ์ อาจเป็นอันตรายได้ พิจารณาใช้ได้เฉพาะบางรายเท่านั้น

CA สมุนไพรต้านมะเร็ง สกัดจากสมุนไพรรักษามะเร็ง ต่อต้านมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
โทร. 098-349-5399 ทุกวัน (เวลา 8.00-20.00 น. ) หรือฝากข้อความทิ้งไว้ทาง Inbox แล้วเราจะติดต่อกลับไปค่ะ
LINE: @CAherbal

มะเร็งมีทางออก สมุนไพรรักษามะเร็ง สมุนไพรต้านมะเร็ง