• ว่ายน้ำ ลดความเครียด ต้านมะเร็ง
    การออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำถือเป็นอีกวิธีที่ช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นอีกหนึ่งความเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งได้ นอกจากนี้ ยังเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย การว่ายน้ำเป็นประจำทำให้เกิดประโยชน์แก่คุณมากมาย

    1.หัวใจแข็งแรง การว่ายน้ำทำให้โลหิตภายในร่างกายไหลเวียนดี และยังทำให้ความดันโลหิตต่ำอีกด้วย
    กล้ามเนื้อกระชับและหุ่นดี การว่ายน้ำจะช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้แข็งแกร่งมากขึ้น และยังช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี นำมาสู่หุ่นที่กระชับ และผอมเพรียว

    2.ช่วยให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่น การว่ายน้ำจะช่วยให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่น โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น ข้อต่อจะมีโอกาสติดกันได้ หากเราออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ ข้อต่อก็แยกห่างออกจากกัน ร่างกายก็มีความยืดหยุ่นมากขึ้น

    3.ได้พบปะสร้างสรรค์มากขึ้น เมื่อได้ไปว่ายน้ำ คุณจะมีโอกาสได้พบเจอผู้คนมากมาย หรือเพียงชวนเพื่อนๆไปว่ายน้ำด้วยกัน ได้สังสรรค์แลกเปลี่ยนความคิดเห็นซึ่งกันและกัน ก็เป็นการสร้างความสุขอีกอย่างได้แล้ว

    4.ลดความเครียดได้ดี เพียงแค่คุณหลับตาและฟังเสียงน้ำกระทบกับขอบสระขณะที่กำลังว่ายน้ำ ก็สามารถทำให้จิตใจคุณผ่อนคลายและสดชื่นได้อย่างดีทีเดียว

    เมื่อเห็นประโยชน์ของการว่ายน้ำแล้ว อย่าลืมออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำเพื่อความสดชื่นและผ่อนคลายความเครียดและป้องกันโรคมะเร็งกันนะคะ

    ขอบคุณบทความจาก http://bit.ly/1lblFCI

CA สมุนไพรต้านมะเร็ง สกัดจากสมุนไพรรักษามะเร็ง ต่อต้านมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
โทร. 098-349-5399 ทุกวัน (เวลา 8.00-20.00 น. ) หรือฝากข้อความทิ้งไว้ทาง Inbox แล้วเราจะติดต่อกลับไปค่ะ
LINE: @CAherbal

มะเร็งมีทางออก สมุนไพรรักษามะเร็ง สมุนไพรต้านมะเร็ง